Senioren-Gymnastik 60+ Fit bleiben mit Bewegung

Kursbeschreibung:

Erhalt und Verbesserung der Mobilität durch Koordinationsübungen, Training nicht nur der Muskeln, sondern auch der Hirnaktivität.

Dabei helfen kleine Aerobic-Kombinationen, gymnastische Übungen - auch Pilates-Übungen - bis hin zu Bauch- und Rückenübungen.

Unterstützt werden die Übungen durch Hanteln, Gymnastikstäbe, Flexibar, Pezzi- und Pilatesbälle.