Zielsetzung des Gesundheitssports
ist neben der Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten, der Verminderung von Risikofaktoren auch der Aufbau einer längerfristigen Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität.
Ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten wirkt der Entwicklung bestimmter Krankheitsbilder entgegen und stellt einen Schutzfaktor für die Gesundheit dar. Ziel des Gesundheitssports ist es, durch sportliche Aktivität die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu optimieren, das Wohlbefinden zu steigern, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Selbsteinschätzung zu verbessern und Alterungsprozessen entgegen zu wirken, um dadurch die Gesundheit zu stabilisieren.
Unsere Gesundheitssportkurse beinhalten:
- Verbesserung und stabilisieren der Belastbarkeit (Ausdauer Herz-Kreislauf-System)
- Aufbauen und Stabilisieren der sportmotorischen Fähigkeiten wie Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination
- Fördern des aktiven und selbstverantwortlichen Handelns gegenüber der eigenen Gesundheit
- Aufbau einer positiven Beziehung zum eigenen Körper
- Fördern der Entspannungsfähigkeit und schaffen eines psychischen Ausgleichs
- Fördern von Bewegungserfahrungen als wohltuendes, spaßbetontes und kommunikatives Angebot
