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Yoga Ganzkörper Flow
Dieser Yoga Kurs richtet sich an geübte Anfänger die bereits erste Yoga-Erfahrung gesammelt haben und ihre Yogapraxis erweitern bzw. vertiefen möchten. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und verbinden unsere Bewegungen mit unserem Atem. Wir starten jede Stunde mit Dehn- und Mobilisationsübungen um dann durch Sonnengrüße, Balancehaltungen und die eigentlichen Asanas zu fließen. Mal fließen wir zügig im Atem Rhythmus durch die einzelnen Asanas (Übungen/Haltungen) und mal ganz langsam und kraftvoll. Wir bringen somit unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und stärken unseren Körper. Am Ende jeder Stunde gibt es eine 3 bis 5-minütige Endentspannung in der wir uns regenerieren, unseren Geist beruhigen und unser Körper das gelernte abspeichern kann.
Mitzubringen: Yoga Matte, Handtuch oder Decke, Getränk. Wer 2 Yogablöcke und einen Yoga Gurt (ersatzweise auch Bademantelgurt) hat, kann diese auch gerne mitbringen.
E06/02
- Beginn: Donnerstag, 09.01.2025
Uhrzeit: 19:30 – 20:30 Uhr
Dauer: 12 Kurseinheiten jeweils donnerstags á 60 Min. (außer in den Ferien)
Kosten: Mitglieder: € 55,00 / Nichtmitglieder € 79,00
Treffpunkt: Feuerwehrgerätehaus Stetten
Kursleiterin: Carina Falcone / Ausgebildete Yoga Lehrerin und Entspannungstrainerin
