Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte (Beckenboden, Bauch & Rücken) trainiert. Körperhaltung, Konzentration, Koordination, Atmung und Ausdauer werden verbessert und die Figur gestrafft.

Es eignet sich für jedes Alter.

Bitte eine Matte mitbringen!