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Muskelentspannung nach Jacobson
- Entspannung durch Anspannung -
Innere Spannungszustände, wie Angst und Stress, können zu einer Anspannung der Muskulatur des Bewegungsapparats sowie der Muskulatur innerer Organe führen. Mit dem Juskelentspannungstraining lerne Sie sich über die Lockerung der Muskulatur in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen.
Progressive Muskelentspannung beruht auf dem Prinzip:
- Wenn sich ihr Körper entspannt, folgt immer auch die Psyche -
Ziele und Nutzen: Abbau von Ängsten und Schlafstörungen, Minderung von Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen; positiver Einfluss auf Diabetes, Bluthochdruck und Schmerzempfinden.
Bei psychischen Erkrankungen(z.B. Zwangsstörungen), schweren, akuten Magen- Darmkrankheiten, Epilepsie, Drogen, Alkoholsucht wird von der Teilnahme abgeraten.
Kurs-Nr. E 01
- Beginn: Montag, 24.04.2025 - 11:00 bis 12:00 Uhr
- Dauer: 12 Einheiten
- Kursgebühr: M: 50,00 / NM: 70,00
- Ort: Feuerwehrgerätehaus Stetten
- Kursleiterin: Claudia Parisi / Übungsleiterin Prävention
