Bewegung für Einsteiger / Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an alle die langsam wieder in Bewegung kommen wollen. Wer mit Spaß an der Bewegung aber ohne Leistungsdruck, Bewegungszwang, Bodyshaming oder Optimierungsdrang sich fit halten möchte ist in diesem Kurs genau richtig.

Mit leichten Übungen wollen wir das Herz Kreislauf System langsam wieder in Schwung bringen, mit Mobilisationsübungen wollen wir an der Beweglichkeit arbeiten und mit sanften Übungen wollen wir die Muskulatur stärken und den Fokus hierbei auf Rücken und Wirbelsäule legen um ein stabiles Fundament zu schaffen.

Wir möchten ein neues Körperbewusstsein kreieren und dabei stets im Blick behalten:

- Bewegung darf gut tun und Freude bereiten.

- Bewegung darf frei von Leistungsdruck sein.

- Bewegung kann ein Zugang sein, um den Körper und seine Bedürfnisse zu spüren und ein Bewusstsein für ihn zu entwickeln.

Jeder ist willkommen.

Kurstermine:

Kurs-Nr. B 01

• Beginn: Freitag 10.01.2025 / 11:30 - 12:30 Uhr
• Dauer: 12 Einheiten
• Kursgebühr: M € 49,00 / NM: € 71,00
• Ort: TV Halle
• Kursleiter: Carina Falcone