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Bauch Beine Po
In dieser Stunde wollen wir Bauch,Beine,Po trainieren und uns diesen Zonen voll und ganz widmen. Wir nutzen dazu verschiedene Möglichkeiten wie Yoga, Pilates, Gymnastik gepaart mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hantel, Bänder, Gymnastikbälle usw.
Zu Beginn jeder Stunde wärmen wir uns mit Mobilisationsübungen und Dehnungen auf, bevor wir an die eigentlichen Übungen herantreten.
Am Ende jeder Stunde steht auch hier eine 3 bis 5-minütige Endentspannung an bei der wir entspannen und regenerieren können.
Wir benötigen eine Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine:
Kurs-Nr. F 01
- Beginn: Freitag, 10.01.2025 10:30 - 11:30 Uhr
- Dauer: 12 Einheiten
- Kosten: M: € 55,00 / NM € 79,00
- Ort: TV Halle
- Kursleiter: Carina Falcone
